《快乐并高效着――如何做好情绪压力管理》



1、解压从心开始心灵自救势在必行
2、掌控不良情绪法洞悉自己的内心世界　
3、保持良好心态法做一个更积极的自己
4、宣泄调节法心有不快及时宣泄
5、习惯培养法好心情来自好习惯
6、和谐沟通法走出人际交往的心理障碍
7、音乐疗法好音乐能化解心理障碍
8、催眠疗法让心灵进入理想境界
9、运动养心法心随身动，动出好心情
10、休闲放松法学会休闲，养出好心情

12/10 17:59