日期:2015-07-14 11:13
题的方法。
每个星期的每个晚上你都可以拿出一支笔和便条本或者用你电脑或手机里的记事本将这些记录下来。你可以每次写下5个你欣赏自己的地方，不过要记住不要仅仅只写你获得的成就，也要写下与自我尊重中心相关的好的方面。我所指的是不管你在工作上学习中的表现如何它都一直存在的事。它们有可能是你的本质、本性，就像幽默感，善良，诚实，聪明，有创造力等等。
2、友好体谅的对待他人和自己
当你不自觉的想要去评价他人时，有一个简单的方法让你能够更体谅友好的对待他人，那就是问自己一些对此有帮助的问题。我