日期:2015-08-19 13:38
理不只是身体上的，还应该包括要了解自己的心理节奏。我们都知道睡眠规律，深知深度睡眠和健康的 REM 周期的重要性。但是我们常常忽视了每天都会有的人体节奏。要利用好向上的周期，你得像运动员那样来安排你的日程表。拿出你全天最灵敏的一到两个小时，花在对你而言最重要的的三件事上。
他们把早上用来做最需要创意的项目讨论。研究表明，大多数人都是在早上最具有创新意识。处理 Email 然后是站立式的会议，这天最后的工作依旧是处理 Email。请注意在这些事项当中都有安排休息时间，这样可以保证在切换到每个任务时都能达到最佳