日期:2015-10-29 11:24
让人自我感觉良好这样经过思考才加以叙述的事情，譬如一位护士写道：今天有个医生夸奖我。原因?因为我熟练地应对紧急状况，救了一个突发癫痫的病人。
三个星期后，参与者的压力水平及身心不适感皆有下降，降幅虽小却不容忽略。此外，参与者上班时关注好事情，晚上回家后就能更好地转换心情，不再沉浸于工作相关的思绪。
写下三件好事，这个简单的行为改变了人们关注的事情，而且可以改变他们看待事业生活的态度，还能创造一个正反馈循环：我们相信，会对一天里发生的好事进行回顾的人更倾向于同家人朋友分享这些好事;与别人分享