日期:2015-10-29 11:24
正面事件，可以在人与人之间缔结联系，进一步减轻晚间压力。最后，这样做还能改善睡眠状况。
我们的后续研究显示，睡眠得到改善，会让人第二天的敏捷性提高，心情变好，反过来又会让更多好事发生。
这种简单易行的方法还会让创造力有潜在的提升。积极情绪，特别是满足和快乐的情绪，能够促进创造性思维与创新。增长、发展和前瞻性思考都从积极情绪中来。
抱怨上司和同事自是常情，如果这样能让你感到自己被倾听、被理解，甚至也有一定的益处。但表达消极情绪有其消极一面。关注消极事件能否缓解压力，目前的研究尚不明确。