情绪与压力管理
日期:2014-12-18 18:37





适用范围：
企业全员




课程大纲：




一、 情绪管理：找到快乐的源泉
1、 解读情绪
2、 情绪的内涵
3、 什么是负面情绪（SDS量表测试）
4、 认识自身情绪的能力
5、 情绪管理放松疗法
A、 呼吸放松法
B、 肌肉放松法
C、

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