最给力心理减压十大法则
日期:2013-05-22 14:29
自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
　　同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
　　■第四步，建立平衡DD留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。
　　■第五步，时间管理DD关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
　　■第六步，加强沟通DD不要试图一个人就把所有压力承担下来；
　　平时要积极改善人际

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