日期:2014-03-25 08:41
种情绪产生的根源。常见的异常情绪有焦虑和抑郁等， 焦虑(anxiety)，一种紧张不安并伴有恐惧体验的情绪状态，多半是由于不能实现目标或不能避免某些威胁而引起的。抑郁(depression)，复合性负性情绪，强烈而持久。通常不会导致极端行为、人格解体以及严重的思维障碍，但常会使人处于一种消沉、沮丧、失望无助的状态中。焦虑常与抑郁同时存在。
第二个原则是平衡。躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。平衡的最高境界是放弃，放弃自我控制范围以外的东西而实现内心的平衡。
第三个原则是