日期:2014-04-04 17:19
龙去脉；确认个人对问题的处理能力；累积寻求能帮助解决问题的信息，包括如何动用家庭及社会环境支持系统；运用问题解决技巧，拟定解决计划；积极处理问题；若已完全尽力，问题仍未在短时间内克服，则表示问题本身处理的难度甚高，有可能需要长期奋战不懈，除了必须培养坚韧不拔的斗志之外，可能还需要其它的精神力量支持，如宗教的慰藉，学习性课程，励志影片的欣赏或书籍的阅读。
压力反应处理
无论问题处理的结果如何，处理过程所产生的压力对身心都会造成明显的反应，因此如何适当处理身心的反应，也是压力管理相当重要的一环。