日期:2014-04-04 17:19
动。因此问题不在情绪本身，重要的是当事人对情绪的扭曲及压抑，而续发出种种的问题，如果没有正视情绪的存在，反而可能为情绪所奴役。
情绪调节：适当的情绪宣泄，有助于恢复思绪的平衡，如寻找忠实的聆听者诉苦，对方也可以给予精神上的支持与关怀。另外也可以在不干扰别人的前提下，痛哭一场或捶打枕头，把情绪适当宣泄出来，以避免在解决问题时把不适合的情绪表露出来。
正向乐观的态度
危机即是转机，会遇到困难，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是